Grâce à des exercices concrets et à l’élaboration d’un programme individuel établi en fonction de votre problématique et de l’objectif que vous souhaitez atteindre, je vous propose un travail en 3 étapes :
Pour le traitement des troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou précoces, insomnies), je vous propose une approche pédagogique :
et pratique, grâce à élaboration d'un protocole personnalisé qui vous permettra d'acquérir des exercices que pour vous pourrez réutiliser dans votre quotidien pour apprendre à :
Découvrez la sieste flash.De préférence à pratiquer en début d'après-midi dans un endroit au calme.
A pratiquer sans modération...dés que la fatigue se fait ressentir dans la journée.
L'objectif est de vous apporter en première année un soutien pour vous permettre de tenir le cap et en deuxième année vous préparer physiquement et mentalement à l'épreuve des concours en toute sérénité
4 thématiques abordées pour mettre toutes les chances de son côté :