Stéphanie BESSONNAUD

Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil

ENVIE D’ÊTRE BIEN DANS VOTRE PEAU ?

Vous souhaitez mieux gérer le stress et l'anxiété au quotidien ?

La SOPHROLOGIE est faite pour vous !

La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives.

Cette discipline vous apportera des méthodes concrètes pour vous sentir bien dans votre corps et ainsi retrouver un équilibre entre pensées, émotions et comportements.

Parce que corps et mental ne font qu’un, les exercices pratiques agiront aussi bien d’un point de vue corporel que psychique.

La sophrologie est avant tout une discipline qui nécessite une pratique régulière. Quelques minutes quotidiennement consacrées à des exercices pratiques vous permettront de percevoir rapidement les bénéfices attendus.

La Sophrologie, plus qu’une méthode, un Art de Vivre au quotidien.

Selon votre besoin, je vous propose un accompagnement sur mesure

Individuel

30 allée Alphonse Daudet à Villeneuve La Garenne

Mardi, jeudi, vendredi à partir de 19h
Le mercredi de 10h30 à 18h
Le samedi de 10h à 14h

 

Tarif : 50 €

Forfait 5 séances : 230 €

Forfait 8 séances : 365 €

 

 

 

 Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance individuelle

Groupe

A l'Espace Pierre Brossolette

MJC  Villeneuve La Garenne
Renseignements/inscription  MJC au 01 47 94 52 96

 

Tous les lundis de 19h30 à 21h (hors vacances scolaires)

 

Tarif annuel adhérent : 195 €

Tarif séance : 25 €

PASS LIBERTE

 

Stage de sophrologie le samedi de 10h30 à 12h

Tarif : 20 €

13 Oct. 2018

12 Janv. 2019

16 Fév. 2019

13 Avril 2019

29 Juin 2019

 

Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance collective

Étudiants

A Paris en salle ou à domicile

Région parisienne (possibilité domicile selon distance)

 

Sophrologie & coaching

Un programme sur mesure pour aider les étudiants à tenir le cap et les préparer à l’épreuve des concours en toute sérénité

Pour en savoir plus (tarif & programme :

découvrez le PACK GAGNANT

 

Entreprise

Dans vos locaux

 

Ateliers de sensibilisation sur des thématiques favorisant la qualité de vie au travail et la santé physique & mentale

 

Pour en savoir plus (tarif & contenu ateliers) :

découvrez le PACK BIEN-ÊTRE

 

Séances de groupe pour apprendre à se détendre

 

Découvrez le PACK DÉTENTE