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Actus sophro...
DÉCOUVREZ LA SOPHROLOGIE AU TRAVERS DE TÉMOIGNAGES, COLLOQUES, ECHANGES, PARTAGES...
LA SOPHROLOGIE UNE AIDE PRÉCIEUSE POUR PRÉPARER SON BAC EN TOUTE SÉRÉNITÉ
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Pour le coaching et la préparation aux oraux écoles de commerce, contacter Anne-Marie Palpacuer :
06.82.31.84.01 ou www.palpacoach.fr
GÉRER SON STRESS GRACE A LA RESPIRATION
Découverte d’un lien biologique entre le contrôle de la respiration et le stress
Retrouvez le résumé de l'étude sur le site de l'Institut de Recherche sur le Stress
Mon actu...
STAGE DE SOPHROLOGIE - FAVORISER SON SOMMEIL - 13 OCTOBRE 2018
Horaire : de 10h30 à 12h
Lieu : Espace Pierre Brossolette - MJC de Villeneuve La Garenne - Prix : 20 €/pers - Inscription auprès de la MJC
SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE MJC DE VILLENEUVE LA GARENNE
Reprise des séances collectives de sophrologie à la MJC de Villeneuve la Garenne à partir du 10 septembre 2018. Tous les lundis de 19h30 à 21h. Pour vous inscrire, contactez la MJC Espace Pierre Brossolette au 01 47 94 52 96
RÉUSSIR SES EXAMENS AVEC LA SOPHROLOGIE
STAGE DE SOPHROLOGIE - SAVOIR GÉRER SON STRESS - 24 MARS ET 9 JUIN 2018
Horaire : de 10h30 à 12h
Lieu : Espace Pierre Brossolette - MJC de Villeneuve La Garenne - Prix : 20 €/pers - Inscription
auprès de la MJC
Le stress est une réaction "normale" de l'organisme pour arriver à s'adapter à son environnement. Lorsqu'il devient chronique il perturbe le mental et porte atteinte à la santé. Des exercices pratiques faciles à reproduire alliant la respiration consciente, la relaxation dynamique et la visualisation d'éléments ressources seront des outils précieux pour vous aider à gérer votre stress au quotidien et profiter de l'instant présent.
STAGE DE SOPHROLOGIE - FAVORISER SON SOMMEIL - 25 NOV 2017 ET 5 MAI 2018
Horaire : de 10h30 à 12h
Lieu : Espace Pierre Brossolette - MJC de Villeneuve La Garenne - Prix : 20 €/pers - Inscription
auprès de la MJC
Un bon sommeil se prépare dés le matin. En effet, il est important tout au long de la journée de préparer son corps et son mental à passer une bonne nuit.
Venez découvrir des exercices pratiques faciles à reproduire basés sur du relâchement musculaire, la régulation du souffle et la visualisation de ressources positives pour apprendre à évacuer le
stress, s’apporter du calme et à envisager la nuit plus sereinement.
COLLOQUE ONS MAI 2017
"Je respire donc je suis" est la thématique du colloque organisé par l'Observatoire National de la Sophrologie qui s'est déroulé le 20 mai à Paris dans le 13ème arrondissement.
Je suis intervenue sur la thématique : "Mieux respirer pour un meilleur sommeil". L'objectif était de montrer en quoi la pratique d'exercices de respiration peut aider les
personnes souffrant d'insomnie (liée dans la plupart des cas au stress et à l'anxiété) à favoriser leur sommeil et également à récupérer pendant la journée.
N'oublions pas qu'un bon sommeil se prépare tout au long de la journée !
Pour en savoir plus sur colloque
